Bismillahirromaanirrohiim
Pengalaman memyusui saat anak kedua ini menyenangkan sekali bagi saya. Mengingat riwayat si kakak dulu sempat tehalang pemberian asi nya karena saya bekerja di luar rumah.
Kendala yang saya alami akhir-akhir ini adalah asi saya kurang lancar. Dengan bobot badan yang rutin saya timbang, karena setelah melahirkan anak kedua ini saya mengalami lonjakan berat badan yang lumayan tinggi. Hhmmm, ternyata dengan berat badan yang tidak stabil, atau bahkan yang cenderung mengalami kegemukan mempengaruhi produksi asi juga.
Kegemukan juga mempengaruhi produksi asi saya. Semakin saya mengalami kegemukan asi saya pun berkurang. Maka saya mengkonsumsi banyak air karena air mampu menetralisir kegemukan juga. Saya juga menambah asupan gizi seperti banyak makan sayur dan buah-buahan. Menghindari santan & makanan berlemak.
Kelelahan saat bekerja juga menjadi salah satu penyebab berkurangnya asi. Mengatur waktu dengan cukup istirahat dan mengurangi beban pikiran ternyata sangatlah membantu.
Maka Bunda penting rasanya memperhatikan asupan gizi Bunda dan cukup istirahat saat menyusui agar asi tetap terjaga kualitas dan kuantitasnya. Happy nurshing Mom.
Alhamdulillah
